● 增(zēng)加(jiā)吸气肌(jī)力量34% ● 减少呼吸急促28% ● 改善生(shēng)活品(pǐn)质(zhì)19%
● 改善运动耐受(shòu)性22% ● 减少使用医疗资源25%
老年人易喘 别(bié)盲目吸氧 呼吸训练(liàn)能帮忙 从(cóng)40岁开始呼吸肌收缩力和耐(nài)力逐渐衰(shuāi)退,呼(hū)吸肌力的(de)衰(shuāi)退老(lǎo)化,致使肌肉萎缩,肌力减(jiǎn)弱,耐力减退,储氧能力下降(jiàng)。 | 亚健(jiàn)康人(rén)群 呼吸(xī)肌力改(gǎi)善(shàn) 改善亚(yà)健康状态 经常久坐在办公桌前的白领一族,因为坐姿的局限和固定,呼吸形式大多(duō)通过肋间肌(jī)和肋骨运(yùn)动的胸(xiōng)式呼(hū)吸,内二氧化碳(tàn)的累积,加上用脑量大,耗氧多,易(yì)出现头晕、乏力、嗜睡(shuì)等亚(yà)健康的(de)状态(tài)。 | 突破运动“撞墙期” 提升运动耐力表现(xiàn) 持续运动造(zào)成(chéng)供氧不足,血液中乳酸(suān)和丙酮(tóng)酸堆积(jī),造成呼吸肌(jī)疲劳,呼吸困(kùn)难(nán)或喘不过(guò)气,肌肉疼痛,呼吸训练有效(xiào)减(jiǎn)缓(huǎn)呼吸肌疲劳和乳酸堆积造(zào)成(chéng)肌肉的疼痛感。 |